ええやん。

おとといの投稿で

teruhiko-1993-02-02.hatenablog.com

もう一人の自分と仲良くしなきゃ～～ 

と思って逆に無理しちゃうってことを書きました。

ここで知っておいてほしいのは

自己肯定と

自己受容の違いについて。

自己肯定とは

読んで字のごとく自分を肯定していることです。

超簡単に言うと「自分すげぇ！！」「やればできる！！」という状態のことです。

心(気持ち)も頭(思考)もいい状態です。

ただどうしても先日の投稿のように

「自分を肯定しなきゃ～～」と苦しくなってしまうことがあります。

これって

心(気持ち)の状態が良くないのに

頭(思考)で「全然大丈夫！」と

無理やり良い状態にしようとしているんですね。

そこで、

そんな自分でもええやん。

と認めてあげることが自己受容です。

自分のことを俯瞰して、

「今の自分よくない状況だな」

「あぁ、無理してるんだな」

とまずは認めてあげること。

そこからどうするかってのが大切です☺

最後まで読んでくれてありがとうございました！

ではまた！！！