「おはよう」と発言するためだけの混沌としたグループライン

昨日の投稿で自分を好きになるためには？？について書きました。

teruhiko-1993-02-02.hatenablog.com

じゃあ具体的に何をしたか？

自分との約束を守るってどういうこと？って話なんですが

僕がやったことはおもに2つあります。

①毎朝起きる時間を決めてその時間に起きる

ちなみにここ1年近く、毎朝7時に起きています。

そのメリットとしては、

・その日の行動開始時間が決めれるので1日の予定が立てやすい

・時間の有効活用が出来る

・「みんながまだ寝てる時間に朝早くから活動してるぜ」という優越感に浸れる

毎週水曜日にセミナーに来てくれる丹羽さんが

「毎朝自分が決めた時間に起きるという

自分が決めたことをやれないやつは成功できない」

と言ってましたがまさにその通りだなと。

②翌日の目標決めと振り返るをする

毎日、ノートに目標を書いて（図のように）

その日の夜に出来たら〇、出来なかったら✖

を付けて振り返ります。

メリットは

・やるべきことが可視化出来る

・〇を付けられると達成感を得られる

・脳がいい状態で寝られるので睡眠の質が上がる

という感じです。

ぜひ皆さんもお試しあれ！！

めんどくさくて続けられねーよ！！

と思った方もいると思います。

そうです。

大切なのは続けること。

じゃあどうしたら続けられるか？？

についても明日の投稿で書こうと思います。

（なんかステップメールみたいになってきた）

最後まで読んでくれてありがとうございました！

ではまた！！！

ちなみに毎朝決まった時間に起きて「おはよう」と発言するためだけの

混沌としたグループラインを作りました。笑

興味がある方は連絡ください！笑